Hürriyet

14 Ekim 2019 Pazartesi

Makyajınızı Temizlerken Cildinizi Besleyin!

                                                                                         Görsel: Katie Friedman / Glamour.com

Kadınlar için makyaj olmazsa olmazlardan biridir. Ancak sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenler günün sonunda mutlaka makyajını derinlemesine temizlemelidir. Makyaj temizliğinin ihmal edilmesi cildin çok kısa bir süre içerisinde bozulmasına sebebiyet veriyor ve aynı zamanda akneden sivilceye, cilt lekesinden renk eşitsizliğine kadar pek çok farklı probleme davetiye çıkarıyor. Bu nedenle cilt bakımı noktasında en çok dikkat etmeniz gereken unsur makyaj temizliğidir.

Peki, makyaj temizliğinde hangi ürünleri kullanmak gerekiyor? Bu noktada karşınıza pek çok farklı ürün çıkacak. Yüz yıkama jelleri makyaj temizliği için tercih edilebilecek ürünlerden biridir. Aynı zamanda cildinizi pamuk yardımıyla silerek temizleyebileceğiniz tonikler de bir diğer seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Ancak en çok tercih edilen makyaj temizliği ürünlerinin hangisi olduğunu merak ediyorsanız size makyaj temizleyici süt yanıtını verebiliriz.

Makyaj temizleyici sütlerin diğer ürünlerden bir tık daha fazla tercih edilmesinin öncelikli nedeni pratik bir şekilde makyaj temizliği yapmaya sağlıyor olmasıdır. Özellikle zaman bakımından sıkıntı çekerler ve makyaj temizliğini uzun süre zaman ayıramayanlar rotasını hemen makyaj temizleme sütlerine çevirebiliyor. Eğer doğru ürünleri tercih ederseniz makyajı temizlerken aynı zamanda cildinizi besleyebilirsiniz. Bu noktada sizlere önerimiz Yves Rocher internet sitesinden de rahatlıkla inceleyebileceğiniz makyaj temizleme sütleri oluyor.

Bilmeyenler için bu markanın üretimlerinde bitkisel bileşenlere yer verdiğini belirtelim. Dolayısıyla hangi ürününü tercih ederseniz edin bitkilerin gücünden ziyadesiyle faydalanmış oluyor ve cildinizi rahatlıkla besleyebiliyorsunuz. Cilde zararlı olabilecek kimyasallara yer vermiyor olması da bu markanın ürünlerinin her geçen gün daha fazla sayıda kişi tarafından kullanılmasını sağlıyor. Ayrıca ürünlerin az miktarda kullanımı makyajınızın tamamını temizleyebilmeniz için yeterli oluyor.

Dolayısıyla sıklıkla alışveriş yapmanıza ve yeniden makyaj temizleme sütü almanıza gerek kalmıyor. Cilt yüzeyinde yağlı bir his bırakmadığı için konforlu kullanım açısından da beklentiyi karşılayan makyaj temizleme ürünlerini markanın internet sitesinde detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz. Bu arada Yves Rocher internetten online olarak sipariş kabul eden markalar arasında yer alıyor. Alışveriş için zaman kaybetmek yerine online sipariş verebilir ve seçtiğiniz ürünlerin kısa zamanda size ulaşmasını sağlayabilirsiniz.

12 Ekim 2019 Cumartesi

Obeziteyi Önlemenin Yolları




Obezite sadece aşırı şişmanlık olarak değerlendirilen bir durum olsa da kesinlikle tedavi edilmesi gereken hastalıklardan biridir. Vücutta biriken yağ miktarının fazla olması obezite hastalığının sadece günlük yaşantılarını sıkıntıya sokmakla kalmıyor aynı zamanda ciddi sağlık sorunları yaşamalarını da beraberinde getiriyor. Kalp ve damar sisteminden sindirim sistemine, hormon dengesinden solunum yolu rahatsızlıklarına kadar pek çok farklı hastalığa davetiye çıkaran obeziteyi sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile önlemek mümkün olabiliyor.

Obeziteyi engellemek için neler yapabileceğiniz konusuna değineceğiz ancak öncesinde vücut kitle indeksi hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmanız gerekiyor. Çünkü vücut kitle indeksi bu hastalığa tanı konulabilmesi için mutlaka değerlendirilmesi gereken bir veridir. Vücudun kilogram cinsinden ağırlığını, metre cinsinden olmak kaydıyla boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile elde edilen vücut kitle indeksi obezite hastalığına sahip olup olmadığınızın göstergelerinden biridir.

Vücut kitle indeksinizi hesapladığınızda elde ettiğiniz rakam şayet 25’ten küçük ise bu durumda normal bir kiloya sahipsiniz demektir. Bu rakamın 25 ila 29 arasında olması, şişman kategorisinde olduğunuzu, 30 ve 30’un üzerindeyse de obezite hastası olduğunuzu gösterir.

Obezite Nasıl Önlenir? 

Obeziteyi önlemek istiyorsanız öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Nişastalı ve unlu olan yiyeceklerden kesinlikle uzak durmanız lazım. Bununla birlikte yiyecekleri yağda kızartarak değil haşlayarak ya da ızgara yöntemi ile pişirmeniz çok daha doğru bir seçim olacak. Yağda kızaran yiyeceklerin kalori değerinin çok daha yüksek olduğunu unutmamanız lazım. Eğer fast food tüketme alışkanlığınız varsa bu alışkanlığınızı da tamamen tercih etmelisiniz. Sadece mevsiminde olan meyve ve sebzeleri tüketerek beslenmeniz çok daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlamakla birlikte bu hastalığı önleminizi de sağlar. 

Ara öğünleri sınırlandırmanız çok büyük bir önem taşıyor. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeye ve aynı zamanda asitli içeceklerden kesinlikle uzak durmaya özen göstermelisiniz. Günlük olarak bir porsiyon dan daha fazla meyve tüketmemeye özen göstermeniz ve aynı zamanda gün içerisinde birkaç saat egzersiz ya da spor yapmanız da gerekiyor. Obezite hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak istiyorsanız Acıbadem Hastanesi internet sitesine tıklayabilirsiniz. Bu sitede vücut kitle indeksinizi hesaplayabileceğiniz bir araç da yer alıyor.

Görsel: New Straits Times